(资料图)

解答：

1、多喝热水可以帮助减肥，但是效果不明显。

2、喝热水会抑制食欲。一般喝热水可以让胃有饱腹感，减少饥饿感。这个时候可以降低食欲，所以对减肥有一定的作用。

3、多喝热水可以增强血液循环，将体内滞留的水分排出体外。随着排尿量的增加，体重也在下降。但如果平时只喝水，并不能达到减肥的目的，反而会相对减肥，但长期来看效果还是不明显。

4、如果想减肥，最好控制饮食摄入，每天控制热量摄入，平时注意多运动。只有饮食和运动相结合，才能健康有效的减肥，而且要长期坚持。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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